足がつった！

昨日ハシャギ過ぎたのか。。。両足の筋肉がつってしまいました(m｡_ _)/

これは言葉が出ないくらい痛い(≧◇≦)！！！アミノ酸サプリを飲み忘れたかも

応急処置にはポカリがいいと職場の保健師さんにアドバイス貰ってたので

早速購入しゴキュゴキュとついでに水分も補給

あ～ビックリした！！　歩くとまだちょっと痛いんで。。。家でゆっくり休んでようっと